Spécialement conçu pour les personnes atteintes de Crohn et de RCH
Le défi 7 jours anti-inflammation
7 jours pour donner à ton intestin
ce dont il a vraiment besoin
Une centaine de personnes accompagnées. 8 ans de rémission durable. De la science et du bon sens.
Une semaine d'alimentation douce, pensée spécifiquement pour les intestins fragilisés par Crohn ou la RCH. Des PDF de menus clairs chaque jour, avec le pourquoi derrière chaque aliment, et une vidéo d'exercice guidé pour soutenir ton système nerveux digestif.
Prix de lancement : 37 € au lieu de 57 €
Accès immédiat · 7 PDF menus · 7 vidéos d'exercice · journal de bord · bonus immersion 3 jours
Avant de lire la suite, un mot de Christina :
Tu te reconnais quelque part ici ?
Tu vis avec Crohn ou la RCH, et chaque repas est une prise de risque. Tu ne sais plus ce que tu peux manger sans déclencher quelque chose.
Tu as essayé de changer ton alimentation. Mais sans vraiment comprendre le pourquoi, sans savoir si tu faisais bien, et souvent seul(e).
Tu traverses une accalmie, et tu veux faire quelque chose de concret maintenant. Pas attendre la prochaine poussée pour réagir.
Tu lis, tu cherches, tu trouves des informations contradictoires. Tu ne sais plus quoi croire.
Tu veux comprendre ce qui se passe dans ton corps et reprendre la main sur ta santé, à ton rythme.
Et si 7 jours changeaient quelque chose ?
Je ne vais pas te promettre une rémission en une semaine. Ce serait malhonnête, et ce n'est pas comme ça que ça fonctionne.
Mais voilà ce que je sais : quand on retire ce qui sollicite le plus une muqueuse fragilisée, quand on choisit des aliments qui apaisent et nourrissent, le corps répond. Souvent plus vite qu'on ne le croit.
Pendant 7 jours, tu vas comprendre pourquoi certains aliments t'aident, comment les préparer pour que ton intestin les tolère mieux, et quels exercices soutiennent concrètement ton système nerveux digestif.
Une semaine pour reprendre les choses en main et prendre soin de toi.
Ce que tu reçois dans le défi
Une vidéo d'introduction
La logique du défi, les règles alimentaires et le pourquoi derrière chaque choix. Tu sais exactement ce que tu fais et pourquoi avant de commencer.
Les bases de l'alimentation anti-inflammatoire spéciale MICI
Comprendre pourquoi certains aliments aggravent l'inflammation et d'autres l'apaisent. Les fondations pour ne plus manger dans le flou.
Comprendre le fonctionnement de ton système nerveux
Le lien entre le stress chronique et les poussées est réel et documenté. Cette vidéo t'explique pourquoi et comment agir sur ce levier souvent négligé.
7 PDF de menus (un par jour)
Petit-déjeuner, déjeuner, goûter, dîner. Pour chaque aliment, le pourquoi expliqué simplement. Tu ne suis pas juste un menu, tu comprends ce que tu manges.
7 vidéos d'exercice (une par jour)
Respiration, mobilité douce, relaxation. Un exercice guidé chaque jour pour soutenir ton système nerveux et digestif. Parce que travailler sur l'inflammation, ça ne s'arrête pas à l'assiette.
Le journal de bord Word
Tu notes ton point de départ, tes symptômes, ton énergie, tes observations jour après jour. Sans notes, tu ne verras pas les changements. Ce document transforme une semaine en vraie information sur ton corps.
Une vidéo de conclusion
Bilan de ta semaine et les prochaines étapes concrètes si tu veux aller plus loin vers une rémission durable.
Bonus offert
Les clés de la rémission durable
3 jours d'immersion en direct que j'ai animés en janvier, autour de trois grands thèmes :
- Les grandes clés de la rémission durable
- Les freins à la rémission durable et l'effet toboggan
- La ligne de conduite vers la rémission durable
Des heures de contenu dense, offertes avec le défi.
Offert avec le défi. Valeur 110 €, bien au-delà des 37 €.
Ce que tu obtiens pour 37 €
Les 7 jours en un coup d'oeil
Ce que disent les personnes que j'accompagne
"Dès le 3e jour, mon ventre était bien moins ballonné. J'avais moins de crampes, moins de fatigue. Ce défi m'a redonné confiance en ce que mon corps peut faire."
Camille, 34 ans, atteinte de RCH depuis 6 ans
"Les glaires ont disparu dès le milieu de la semaine. Je n'y croyais pas vraiment au départ, mais le résultat était là. Je me sens mieux et ça m'a donné l'envie d'aller plus loin dans la démarche."
Sophie, 29 ans, atteinte de Crohn depuis 3 ans
"Mon transit s'est calmé et j'ai eu beaucoup moins de douleurs abdominales. Mais ce qui m'a le plus surprise, c'est l'énergie. Je n'avais pas ressenti ça depuis longtemps."
Marie-Laure, 41 ans, atteinte de RCH
Christina Salassidis
Naturopathe · Micronutritionniste · Coach
Je m'appelle Christina. J'accompagne les personnes atteintes de Crohn et de RCH vers une rémission durable depuis plusieurs années. Une centaine de personnes ont déjà fait ce chemin avec moi.
Et si je fais ce travail, c'est aussi parce que je suis passée par là. Diagnostiquée d'une RCH à 11 ans, j'ai traversé des années de traitement et de dépendance médicale. Aujourd'hui, cela fait environ 8 ans que je suis en rémission durable.
Ce défi, c'est ce que j'aurais voulu avoir quand j'ai commencé. De la science et du bon sens, condensés en 7 jours.
Prête à commencer ?
Accès immédiat à tout le contenu dès ton inscription. Tu commences quand tu veux, à ton rythme.
Prix de lancement
57 €
37 €
Je rejoins le défi →Paiement sécurisé · Accès immédiat
Questions fréquentes
Pour qui est ce défi ?
Pour les personnes atteintes de Crohn ou de RCH. En poussée ou même en rémission.
Est-ce que je dois tout suivre à la lettre ?
Tu fais avec ce que tu as et ce que ton corps tolère. Les menus sont des guides, pas des obligations. L'idée c'est de comprendre la logique pour l'adapter à toi.
Est-ce compatible avec mon traitement médical ?
Oui. Ce défi est complémentaire à ton suivi médical, pas à la place. Je ne suis pas contre les traitements, au contraire, je travaille en parallèle sur le terrain.
Combien de temps ça prend par jour ?
Chaque vidéo d'exercice dure entre 5 et 10 minutes. Les menus sont déjà pensés pour toi, pas besoin de chercher quoi manger.
J'ai accès au contenu pendant combien de temps ?
À vie. Tu peux refaire le défi autant de fois que tu veux.
7 jours pour reprendre les choses en main.
Tu n'as rien à perdre et beaucoup à comprendre sur ton corps.
Je rejoins le défi pour 37 € →Let's heal, rise and thrive together ✨
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